落ち込んで気分ではなかったのですが、元職場の後輩の子とカラオケへ。 声を出すと意外とストレス解消となることを発見。 そういえばいままで落ち込んでから気分回復に役立った行動を揚げてみると 1.環境を変える まあこれは、簡単にはできませんが、新しい…